暴饮暴食,吃的又快又多

简介: 暴饮暴食,吃的又快又多,食用大量油炸、辣椒等刺激性食物,服用非甾体类药物都会使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多。

有时,我们吃完东西受凉、空腹喝咖啡、吃了很多油炸食品等之后,胃发出的信号不是美味带来的满足感,而是一股酸水涌进喉咙,这感觉十分难受。

也有时会你感觉胸口发热,甚至像是火在烧,这就是烧心症状。

很多人望文生义,认为有“心”字就和心脏有关,其实“烧心”烧的并不是心,而是胃。

它是指胃部或胸骨后的烧灼感,很多人分辨不清具体的位置,就笼统地称为“烧心”。

大多数人在日常生活中没有把“烧心”当回事,认为就是当时难受,过去了就万事大吉了,但你知道“烧心”是一种消化道疾病的表现吗?

在人的胸部和腹部之间,有一个非常重要的肌肉,叫食管括约肌。

当我们不吃东西时,它会收缩闭合,防止胃酸倒流,但偶尔它机能失常时,胃酸就会倒流到食管,刺激食管黏膜,就会有烧心感了。

由于烧心与进食有关,所以首先要讲的就是饮食方面。

暴饮暴食,吃的又快又多,食用大量油炸、辣椒等刺激性食物,服用非甾体类药物都会使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多。

大家都知道吃完饭不能立即躺下,如果刚吃完饭就睡觉,会增加胃道压力,容易使食物反流至食管,胃酸也会跟着一起反流进食道,继而就会造成食道的灼伤而产生烧心感。

最后,就是由一些疾病引起的烧心。

对于此类人群来说,你的烧心已经不是吃坏了东西这么简单,而是你已经生病了。

临床上有多种上消化道疾病都会引起烧心,如患有胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等。

第一,注意食量和进食速度,别吃太饱、太快。

晚上不要吃太多,少吃刺激性食物,最好是吃偏碱性食物,中和一下胃酸。

第二,一旦开吃,身体的消化系统就开始工作,胃酸分泌增多。

吃得越多,将吃进的食物及胃酸运送到肠道所需的时间越长。

因此,每餐不要吃得过饱,多吃易消化的食物,避免进食过辣、过酸、过甜等刺激性食物。

饭后走一走,活到九十九。

饭后半小时至一个小时可以走走路散散步,易于消化。

正常情况下,食道括约肌能起到阻止胃酸反流到喉咙的作用,但是会令该肌肉松弛,因此可能引发或加重反酸。

含的饮品或食物包括咖啡、茶、巧克力等,如果经常出现烧心的症状,应减少上述饮品或食物的摄入。


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